4 clases de Yoga

Clases grupales de Hatha Yoga online

 

Estas clases ofrecen un espacio de práctica compartida donde podrás conectar contigo misma y trabajar tu bienestar físico y mental a través del yoga.

Cada clase está guiada paso a paso y es apta para distintos niveles de experiencia, incorporando apoyos y ajustes simples para que cada persona practique de forma cómoda y segura según su propio cuerpo.

 

¿Cómo puede ayudarte esta práctica?

• Manejo del estrés y la ansiedad: El Hatha Yoga integra respiración consciente, movimiento y relajación para ayudar a disminuir el estrés y favorecer el bienestar emocional.
• Claridad mental: La práctica regular fortalece la presencia y el equilibrio interior, favoreciendo una mente más enfocada en la vida diaria.
• Desarrollo de hábitos saludables: Incorporar yoga semanalmente puede mejorar tu energía, flexibilidad y fuerza, apoyando un estilo de vida más activo y consciente.
• Balance trabajo–vida: La práctica se convierte en un espacio para pausar, respirar y reconectar contigo en medio de la rutina diaria.
• Motivación y compromiso: Practicar de forma constante favorece el autocuidado y el bienestar integral a largo plazo.

 

Las clases están pensadas para la práctica grupal y para personas que desean iniciarse o profundizar en el Hatha Yoga.

Las clases están diseñadas para público general y no corresponden a sesiones terapéuticas ni a clases de yoga adaptado o de rehabilitación.

 

Cantidad de clases: 8 (2 por semana)

Modalidad: 100% online

Duración: 1 hora por clase martes y jueves a las 20hs Arg

Si no puedes asistir las clases quedan grabadas para que las puedas ver en cualquier momento.